COOKING GEAR調理道具

シェラどんぶり
お釜ヘッド
トーチバーナー
調理時間
60分
材料1人分
  • 鯛(切り身) ・・・ 2切れ
  • 米 ・・・ 1合
  • 水 ・・・ 200ml
  • 白だし ・・・ 大さじ1
  • 酒 ・・・ 大さじ1
  • みつば ・・・ 適量

RECIPE作り方

① シェラどんぶりに洗った米と水を入れ、30分ほど浸水させる。

② ①に白だし、酒を入れて軽く混ぜ合わせる。鯛を乗せ、トーチバーナーで軽く炙る。

③ 強火にかけて沸騰したらとろ火にし、お釜ヘッドで蓋をして約15分炊く。

④ パチパチと音がなってきたら火を止め、タオルなどに包んで約10分蒸らす。

⑤ 蒸らしたら最後にお好みでみつばを乗せて完成。鯛をほぐして混ぜ合わせながら召し上がる。

シェフのひとこと

鯛の旨みとお釜ヘッドのヒノキの香りを生かしたシンプルレシピ。別でだし汁を沸かしてかければ鯛茶漬けとしても楽しめます。

CHEF PROFILEシェフプロフィール

キャンプ飯レシピサイト「ソトレシピ」を運営する他、イベントやテレビ出演、YouTubeチャンネル「ソトレシピTV」など多岐にわたって活動。著書『本当においしいメスティンレシピ』(メディアソフト)、ソトレシピ監修『いつでも!どこでも!ワンバーナーレシピ』(池田書店)、『メスティンBOOK』(山と渓谷社)、『フライパンひとつで絶品!キャンプごはん』(学研プラス)など。